بهترین زیره و کفی کفش کوهنوردی کدام است؟
انتخاب یک جفت کفش یا چکمه مناسب پیادهروی میتواند بسیار دشوار باشد – گزینههای زیادی برای پاهای شما وجود دارد. هنگام بررسی هر کفش کوهنوردی، کف کفش یکی از مهمترین عناصری است که باید درک شود. الگوهای آج، جنس و طراحی می تواند عملکرد، ایمنی و راحتی شما را در مناطق دورافتاده تعریف کند. کف کفش های پیادهروی چیزی بیش از قسمت های لاستیکی زیر پای شما هستند – آنها تفاوت بین یک گردش لذتبخش و درد شدید پا را رقم میزنند. در مقاله بهترین زیره و کفی کفش کوهنوردی کدام است؟ به این موضوع می پردازیم
اصول اولیه کفی کفش کوهنوردی
نقش کفی
کفی کفش کوهنوردی شما رابط بین پاهای شما و مسیر است. این کفی از آسیب دیدن پای شما در اثر سنگ های تیز، شاخهها و سایر خطرات کوهنوردی جلوگیری میکند. کفیها با توزیع یکنواخت وزن شما در سراسر پا، پشتیبانی حیاتی را فراهم می کنند تا از نقاط فشار جلوگیری شود، ناراحتی را کاهش دهند و تعادل شما را حفظ کنند. یک طراحی کفی کارآمد حتی میتواند انرژی شما را حفظ کند: با حفظ راحتی و پایداری شما در زمینهای چالش برانگیز، در طول کوهنوردی های طولانی کمتر مستعد خستگی خواهید بود.
نحوه ساخت کفش های کوهنوردی
کفش های کوهنوردی به دو بخش تقسیم میشوند: رویه و کفی. رویه یک کفش کوهنوردی بخشی است که کناره ها و بالای پای شما را می پوشاند و در برخی موارد میتواند تا مچ پا امتداد یابد.
کفیها، پایه کفش هستند و به سه لایه تقسیم می شوند:
زیره بیرونی – زیره بیرونی قسمت قابل مشاهده کفش در پایین است، جایی که برآمدگی های آج با زمین تماس پیدا میکنند. این لایه معمولاً از ترکیبات لاستیکی مخصوص ساخته شده و میزان انعطافپذیری یا سفتی کل کف را تعیین میکند. زیره بیرونی با شیارهایی با الگوی خاص پوشیده شده است که کشش، چسبندگی، پایداری و دوام را در حین کوهنوردی تعیین میکند.
زیره میانی – زیره میانی بین کفی و کفی بیرونی قرار گرفته است و معمولاً از فوم فرآوری شده، لاستیک نرم و ترکیبات پلاستیکی ساخته می شود، اما می تواند از ژل یا پر از هوا برای راحتی بیشتر نیز ساخته شود. لایه میانی، لایه ضربهگیر اصلی است که برای جذب ضربات و در عین حال حفظ تعادل شما حیاتی است. همچنین مسئول سبکی یا سنگینی کفش است. به عنوان مثال، لایه میانی کفش یک دونده سبکتر است زیرا معمولاً برای حرکت سریع با فوم پر میشود. برعکس، چکمههای کوهنوردی از فوم عایق سنگینتر برای پایداری و گرما استفاده میکنند. لایه میانی همچنین میتواند به کنترل دما کمک کند زیرا مواد قابل تنفس میتوانند جریان هوا را افزایش داده و به کفش بالایی کمک کنند تا عرق را از بین ببرد.
کفی – کفی همچنین به عنوان کف پا شناخته میشود. این قسمتی است که پای شما مستقیماً با آن تماس دارد. این لایه نازک معمولاً از یک ماده نساجی ترکیبی ساخته شده است و به بالای کفی، ضربهگیری و پشتیبانی اضافه میکند. کفی همچنین میتواند به شما کمک کند تا کمی کمتر عرق کنید.
چسبندگی و کشش
چسبندگی راهی برای توصیف میزان تماس کف کفش کوهنوردی با زمین است. هرچه کفش شما تماس بیشتری با زمین داشته باشد، احتمال اشتباه در گام برداشتن یا زمین خوردن کمتر می شود. چسبندگی خوب به شما امکان می دهد در هر قدم با کنترل پیادهروی کنید.
چسبندگی به این معنی است که کفی کفش کوهنوردی چقدر در برابر لغزش مقاومت میکند. این نتیجهی طراحی کفی کفش – مانند شکل و موقعیت قرارگیری آن، انعطافپذیری زیره و شکل کلی آن – در تعامل با سطح زمین است. کفی با چسبندگی عالی، در شیب گیر میکند تا از لغزش جلوگیری کند.
ترکیب مناسب طرح و شیارها چیزی است که به کفی کفش شما چسبندگی و کشش میدهد. کفشی که هر دو را داشته باشد به شما کمک میکند تا از سربالاییها یا سرازیریهای تند عبور کنید، در مسیرهای ناهموار چابک بمانید و با اطمینان در مسیرهای مرطوب حرکت کنید.
کفش برای زمین شما
پیادهروی در زمینهای مختلف خطرات منحصر به فردی را به همراه دارد. در یک مکان گلی، ممکن است مستعد لیز خوردن و افتادن باشید. در آب و هوای خشک و بیابانی، ممکن است مستعد تاول زدن به دلیل داغ شدن پا باشید. زمان سال و شرایط فعلی مقصد پیادهروی خود را در نظر بگیرید: آیا کفش شما میتواند در معرض طولانی مدت برف، گل، دمای شدید و آب قرار گیرد؟ درک زمین، آب و هوا و شرایطی که به آنجا میروید ضروری است. انتخاب کفش مناسب برای محیط شما ایمنتر و راحتتر است و شانس رسیدن به مقصد و رسیدن با حال خوب را افزایش میدهد.
به همین دلیل است که کفش های کوهنوردی با ویژگیهای خاص هر منطقه طراحی میشوند. به عنوان مثال، کفشهای کوهنوردی که برای زمینهای سنگی طراحی شدهاند، اغلب دارای محافظ پنجه، محافظ مچ پا و لبههای محکم هستند، در حالی که کفشهایی که برای مکانهای مرطوبتر طراحی شدهاند، دارای آستر ضد آب، کفی انعطافپذیر و الگوهای آج پیچیدهتری هستند. ممکن است در مکانی با شرایط بسیار متفاوت کوهنوردی کنید، بنابراین به دنبال چکمهای باشید که برای همه این شرایط طراحی شده باشد.
برندهای کفی کفش کوهنوردی
تنها تعداد انگشت شماری از برندها مسئول تولید اکثر زیره ها و لایه های میانی کفش های شما هستند:
ویبرام – ویبرام به دلیل همکاری با دهها شرکت در سراسر جهان، در طول بیش از ۹۰ سال گذشته به یک غول در صنعت کفی کفش های فضای باز تبدیل شده است. آنها در ساخت برخی از محبوب ترین و بادوامترین کفی ها و کفش ها در تاریخ مدرن نقش داشتهاند (یا … پا داشتهاند؟). کفیهای ویبرام به دلیل الگوهای نوآورانه و ترکیبات لاستیکی سفارشی که برای زمینهای خاص و متنوع ساخته میشوند، بسیار شناخته شدهاند.
این روزها، کفی های ویبرام را در همه چیز، از صندل ها و کفش های سبک مخصوص دویدن گرفته تا کفش های پیادهروی تنومند و چکمه های کوهنوردی مقاوم، پیدا خواهید کرد. فهرست برندهایی که ویبرام عرضه میکند، بسیار طولانی است و نمیتوان در اینجا فهرست کرد.
میشلن – بله، شرکت لاستیک خودرو – همچنین با برندهای کفش های کوهنوردی برای تولید زیره های با عملکرد بالا همکاری میکند. زیره های میشلن دارای یک ترکیب لاستیکی منحصر به فرد و الگوی آج هستند که از اولین علاقه آنها الهام گرفته شده است: فناوری لاستیک. این زیره ها در چسبندگی به سطوح مرطوب، سنگی و گلی تخصص دارند. سالوا، گارمونت و آرکتریکس از ترکیبات لاستیکی میشلن در کفش های کوهنوردی، کفشهای اپروچ و کفش های کوهنوردی استفاده میکنند.
گورتکس – این نام شناخته شده بیشتر با مواد ضد آب و قابل تنفس مرتبط است تا کف چکمه. اما آنقدر برندهای کوهنوردی از غشاهای آنها استفاده میکنند که اگر این برند را هم در نظر نگیریم، سهل انگاری کردهایم. فناوری گور-تکس از یک غشای ریزمتخلخل با منافذی کوچکتر از قطرات آب، اما بزرگتر از مولکولهای بخار آب استفاده میکند. وقتی در کفش استفاده میشود، این بدان معناست که عرق میتواند در حین جلوگیری از ورود آب، از بین برود و آنها را برای کفشها و چکمههای مورد استفاده در شرایط مرطوب، گلی و برفی ایدهآل میکند.
عواملی که باید هنگام انتخاب زیره کفش های کوهنوردی در نظر بگیرید
انعطافپذیری در مقابل سختی
انتخاب بین انعطاف پذیری و سفتی در جفت کفش های پیادهروی بعدی شما بستگی به مکانی دارد که به آن سفر میکنید، اما به ترجیح شخصی نیز بستگی دارد.
اگر مایلها در مسیرهای ناهموار با شیب ملایم تا متوسط رانندگی می کنید، ممکن است به سمت زیره های انعطاف پذیرتر و چسبندهتر متمایل شوید. به طور کلی، ترکیبات لاستیکی انعطافپذیر و نرمتر، اصطکاک بهتری را در سطوح مختلف فراهم میکنند. کفیهای سفت و سخت نیز اصطکاک عالی را فراهم میکنند، اما اغلب لاستیک انعطافپذیری و چسبندگی کمتری دارد که به دلیل دوام و پشتیبانی بیشتر است.
انعطافپذیری عبارت است از:
- برای کوهنوردانی که بار کمتری دارند و وزن بدنشان کمتر است، مناسب است. به عنوان مثال، کوله گردهای باتجربه و فوق سبک، کفی های نرمتر مانند کفش های پیادهروی انعطاف پذیر و کفش های مخصوص دویدن را ترجیح می دهند، زیرا این کفش ها معمولاً برای پیادهروی های طولانی راحتتر هستند. به ندرت پیش میآید که یک کوهنورد را در حال پیادهروی با چکمه های سفت ببینید. کفی های انعطافپذیر از فوم بیشتر و کامپوزیت لاستیکی کمتری استفاده میکنند، بنابراین معمولاً سبکتر هستند.
- اگر برای چابکی و زمان استراحت کمتر ارزش قائل هستید و دویدن در مسیرهای ناهموار یا پیادهروی سریع را ترجیح میدهید، کفش های پیادهروی انعطافپذیر مانند کفشهای مخصوص دویدن در مسیرهای ناهموار میتوانند سرعتی را که به دنبال آن هستید، ارائه دهند.
- برای کوهنوردانی که به پشتیبانی و ثبات بیشتری نیاز دارند، مناسب نیست، زیرا کفیهای انعطافپذیر با کوله پشتی سنگین به اندازه کافی مؤثر نیستند. کفیهای نرم میتوانند منجر به خستگی و آسیب پا شوند. کفیهای انعطافپذیر همچنین در شرایط سخت دوام کمتری دارند. لاستیک و فوم نرم به معنای فرسودگی سریعتر است.
کفی سفتتر معمولاً برای پیاده روی و کوهنوردی فنی، که در آن پاهای شما شیب های تند و زمین های ناهموار را تحمل میکنند، بهتر است.
- برای افراد با جثه بزرگ و کوله پشتی های سنگینتر، کفی سفت می تواند پشتیبانی و ثبات بیشتری را در زمین های ناهموار ارائه دهد. در نظر داشته باشید که کفش های کوهنوردی با کفی سفتتر اغلب دارای پشتیبانی بالاتر و قویتری از مچ پا هستند که میتواند به جلوگیری از پیچ خوردگی و آسیب دیدگی کمک کند. از آنجا که کفیهای سفت با مواد قویتری ساخته شدهاند، در برابر سنگ و ریشه محافظت بهتری دارند.
- کفش های کوهنوردی بسیار فنی و چکمههای کوهنوردی حرفهای، کفیهای سفتتری برای پشتیبانی بهتر از لبهها، عملکرد بالا در شیبهای تند و دوام در شرایط سخت دارند.
- کفیهای سفت میتوانند دورهی طولانیِ استراحت داشته باشند که منجر به تاول و درد پا، به خصوص در پیادهرویهای طولانی یا مسیرهای مسطح میشود. کفیهای سفت همچنین چابکی را محدود میکنند. آنها معمولاً سنگینتر هستند و انعطافپذیری طبیعی مچ پا و انگشتان پا را محدود میکنند.
مگر اینکه بیشتر زمان پیادهروی خود را در نوع خاصی از زمین بگذرانید، کفشی با کفی که تعادل بین انعطافپذیری و سفتی را برقرار کند، چیزی است که اکثر مردم به دنبال آن هستند.
جنس کفی
ترکیب لاستیکی زیره های کوهنوردی، میزان چسبندگی و انعطاف پذیری آنها را تعیین میکند، اما در لایه میانی از مواد دیگری استفاده میشود. بسیاری از کفش های کوهنوردی از فوم EVA استفاده میکنند، مادهای هوادار که ضربهگیری، جذب ضربه، انعطافپذیری کف پا و حرکت سریع را برای کوهنوردیهای طولانیتر فراهم میکند. اغلب، کفشهای کوهنوردی با وزن متوسط از پلیاورتان در لایه میانی برای ساختاری محکم اما راحت استفاده می کنند که برای حمل بارهای سنگین ایدهآل است. برای هوای سرد، از مواد عایق مخصوص در کف کفش استفاده میشود تا به حفظ گرما و گرم نگه داشتن پاها در شرایط برفی کمک کند، در حالی که رطوبت را برای تنفس آزاد میکند.
زیره مناسب برای زمین های ناهموار
تطبیق زیره کفش های کوهنوردی با شرایط خاص کوهنوردی مانند نوع زمین، آب و هوا و چالش های مسیر میتواند گیج کننده باشد. با این حال، هنگام جستجوی کفش کوهنوردی مناسب، در نظر گرفتن محیط اطراف بسیار مهم است.
زمین سنگی
برای زمین های سنگی، کفش های پیاده روی بادوام، نیمه سفت و حمایتی با چسبندگی عالی برای پیمایش سطوح سست و ناهموار انتخاب کنید. ویبرام (یا سایر کف های لاستیکی خوش ساخت) با الگوهای شیاردار و چندجهته، چسبندگی قوی به سنگهای غیر قابل پیش بینی و تیز به شما می دهد.
برای محافظت بیشتر از کل پا، به دنبال ویژگی های اضافی مانند محافظ انگشتان پا، صفحات محافظ سنگ و پوشش مچ پا باشید. در زمین های سنگی، توصیه می کنیم:
زمین خیس و گل آلود
عبور از مسیرهای مرطوب و پر از گل و لای نه تنها به رویه های ضد آب و زیره های مقاوم در برابر لغزش نیاز دارد، بلکه به طرح های آج با شیارهای خود تمیز شونده نیز نیاز دارد تا کثیفی ها را به جای اینکه با خود ببرند، از بین ببرد. برای اینکه بدانید چگونه هنگام پیاده روی در باران خشک و ایمن بمانید، به راهنمای 10 نکته ما برای پیادهروی و کوله گردی در باران مراجعه کنید.
کفش های متوسط تا سبک با زیره انعطافپذیر به شما کمک می کنند تا به سنگ های لزج بچسبید و در گل و لای حرکت کنید. به دنبال ویژگیهای بیشتری مانند ارتفاع مچ پا بالاتر و زبانه بادگیر برای جلوگیری از رطوبت و زباله باشید. برای زمینهای مرطوب و گلی، موارد زیر را توصیه میکنیم:
زمین برفی
وقتی به سمت دشت های یخ زدهی زمستانی می روید، اولویت اول چکمه های عایق بندی شده و ضد آب با چسبندگی کارآمد است – پاهای گرم و خشک بسیار مهم هستند. چکمه های سفت با کفی میانی عایقبندی شده و طرح های شیاردار و عمیق، کلید ایجاد چسبندگی روی برف و یخ هستند.
برای شرایط برفی خاص، اضافه کردن دستگاه های کششی مانند میکرواسپایک ها را به کیت زمستانی خود در نظر بگیرید. برای برخی از موارد مورد علاقه ما، لیست بهترین دستگاه های کششی ما را بررسی کنید.
بیابان، شنزار و مناطق خشک
بهترین کفش برای محیط های گرم و شرجی، کفشی است که از مواد سبک ساخته شده باشد تا به مدیریت دما کمک کند. محیط های شنی و خشک به زیره های نرمتر، انعطاف پذیرتر و بادوامتر نیاز دارند تا بتوانند خاک، شن های شل و سنگ های بزرگ را تحمل کنند. برای به حداکثر رساندن تهویه، به دنبال زیرههایی با محتوای فوم بیشتر و کامپوزیت لاستیکی کمتر باشید. همچنین باید الگوی آج آنها به گونهای باشد که به راحتی خرده ریزها را از خود عبور دهد.
برای به حداکثر رساندن جریان هوا در هوای گرم، به دنبال کفش هایی با رویههای قابل تنفس باشید. برای پیاده روی های عرقآلود و خشک، موارد زیر را توصیه میکنیم:
زمین جنگلی
چه ریشه درختان باشد، چه سنگ، چه خاک ناهموار، چه گیاهان مزاحم یا کنارههای شیبدار رودخانه، جنگل پر از موانع است. شما به کفش های پیادهروی راحت و همه کاره با الگوهای آج متوسط تا تهاجمی نیاز خواهید داشت. کفی های میانی میتوانند نرم تا نسبتاً سفت باشند، البته تا زمانی که کفی بیرونی چسبندگی خوبی داشته باشد.
همچنین میتونید بهترین کفش های کوهنوردی، پیاده روی، ورزشی و طبیعت گردی با اصالت و کیفیت بالا از برندهای مطرح رو در سایت تیک شوز تهیه کنید. تجربه خریدی مطمئن با محصولات اصل و پشتیبانی کامل در تیک شوز در انتظار شما است.
به پایان این مقاله رسیدیم، امیدواریم که مقاله “بهترین زیره و کفی کفش کوهنوردی کدام است؟” مورد قبول شما بوده باشد. همچنین ممکن است بخواهید مقاله دیگر ما را در مورد “چرا باید هنگام ورزش کفش مناسب بپوشیم؟” را هم ببینید.