بهترین کفش های طبیعت گردی و کوهنوردی هامتو
اگر به دنبال ترکیبی از راحتی، دوام و عملکرد بالا در مسیرهای سخت و طبیعت های بکر می باشید، بهترین کفش های طبیعت گردی و کوهنوردی هامتو...
زیره EVA یا PU کدام بهتر است؟
در انتخاب کفش مناسب، یکی از مهمترین نکاتی که باید به آن توجه کنید نوع زیره است؛ چرا که زیره تأثیر مستقیمی بر راحتی، دوام و عملکرد کفش ...
زیره کفش pu چیست؟
زیره PU یکی از متداول ترین و پرکاربردترین مواد در صنعت تولید کفش های مدرن به شمار خواهد رفت و به دلیل انعطاف پذیری بالا، سبکی و سازگ...
زیره کفش EVA چیست؟
کفش ها تنها وسیله ای برای پوشاندن پا نیستند، بلکه نقش مهمی در راحتی، سلامت پا و حتی عملکرد ورزشی دارند. یکی از بخش های کلیدی هر کفش،...
مضرات کوهنوردی برای قلب چیست؟
کوهنوردی یکی از فعالیت های پرطرفدار در میان علاقه مندان به طبیعت و ورزش بوده که علاوه بر فواید فراوان، ممکن است خطراتی نیز به همراه د...
30 دقیقه پیاده روی چقدر کالری میسوزاند؟
پیاده روی یکی از ساده ترین و در عین حال موثرترین فعالیت های ورزشی برای سوزاندن کالری و بهبود سلامت بدن می باشد. این ورزش سبک و در دس...
ورزش های مضر برای فشار خون بالا چیست؟
افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند باید هنگام انتخاب فعالیت های بدنی، دقت بیشتری داشته باشند. چرا که برخی تمرین ها می توانند باع...
کالری پیاده روی بر اساس وزن
پیاده روی یکی از ساده ترین و در عین حال مؤثرترین روش ها برای افزایش فعالیت بدنی و سوزاندن کالری می باشد. بسیاری از افراد برای کاهش و...
آیا دویدن برای قلب مفید است؟
ورزش همواره بهعنوان یکی از کلید های اصلی سلامت بدن شناخته شده و در این میان دویدن جایگاه ویژهای دارد. بسیاری از افراد هنگام شروع تمری...
علت درد زانو در سراشیبی چیست؟
بسیاری از کوهنوردان و حتی افرادی که برای ورزش روزانه پیاده روی خواهند کرد، هنگام پایین آمدن از مسیرهای سراشیبی با درد در ناحیه زانو مو...